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Pour décompresser en toute discrétion, fixez un point sur le mur pendant 2 ou 3 minutes.Cela vous permettra de rassembler vos esprits. ////////////////////////////// <
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bonjour, Lorsque vous parlez de vos soucis,le choix des mots peut se révéler important.Essayer de ne pas exagérer (tous les problèmes ne sont pas des<
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bonjour, <
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Pour apaiser les tensions visuelles dues aux écrans d'ordinateur,essayez cet exercice:regardez droit devant,respirez calmement,puis baissez les paupières,lentement et rouvrez-les. Répétez ce mouvement en accélérant jusqu'à cligner des yeux très,très vite....
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bonjour, <
En cas de panique,faites appel à des images apaisantes(un beau paysage de vacances, le jardin où vous jouiez enfant...)Les émotions négatives sont remplacées par des émotions positives et vous retrouvez ainsi vos forces mentales pour faire face à une...
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bonjour, <
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bonjour, La fleur d'oranger a des vertus apaisantes. N'hésitez pas à en mettre dans votre thé ou votre café ! ///////////////////////////////// Le pire du <
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